Pilâtes – Stretching activité N°80–82-83
avec Jason – Fanny
Cours associant environ 40 mn de Pilates (méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes et au bon équilibre du corps par des exercices lents et précis alliés à une respiration spécifique; travail sur la posture et l’équilibre) associé à 20 mn de stretching (travail sur la souplesse musculaire et articulaire; entretien des muscles et des tendons, détente neuromusculaire favorisée par une mini séquence de relaxation en fin de séance).
Salle de gym du Gymnase Jean Jaurès (Manoukian) – Brossolette