Mois : juillet 2024
-
Pilâtes – Stretching médias
Cours associant environ 40 mn de Pilates (méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes et au bon équilibre du corps par des exercices lents et précis alliés à une respiration spécifique; travail sur la posture et l’équilibre) associé à 20 mn de stretching (travail sur la souplesse musculaire et articulaire; entretien des…
-
Pilâtes – Stretching planning
Cours associant environ 40 mn de Pilates (méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes et au bon équilibre du corps par des exercices lents et précis alliés à une respiration spécifique; travail sur la posture et l’équilibre) associé à 20 mn de stretching (travail sur la souplesse musculaire et articulaire; entretien des…
-
Renforcement musculaire Abdos-Fessiers planning
Renforcement musculaire Abdos-Fessiers Activité n°96 avec Céline Le vendredi de 18h à 19h Salle de sport école Voltaire effectif max 15
-
BODY SCULPT médias
HIIT (High Intensity Interval Training) Un entraînement fractionné de haute intensité qui alterne courtes périodes d’effort intense et phases de récupération active. Le HIIT est reconnu pour ses effets rapides sur la condition physique : amélioration du cardio, renforcement musculaire, perte de masse grasse et augmentation du métabolisme.
-
BODY SCULPT planning
HIIT (High Intensity Interval Training) Un entraînement fractionné de haute intensité qui alterne courtes périodes d’effort intense et phases de récupération active. Le HIIT est reconnu pour ses effets rapides sur la condition physique : amélioration du cardio, renforcement musculaire, perte de masse grasse et augmentation du métabolisme.
